AI COACH

Auto Workout Designer

조건을 입력하면 맞춤 운동 처방을 자동으로 설계해 드립니다.

성별 (Gender)

운동 수준 (Level)

주 운동 횟수 (Sessions / Week)

주요 부위 비중 (%)

상체

하체

코어

합계: 100%

동작 사전설정 기본동작 우선

응용동작 직접 추가

워밍업 카테고리

쿨다운 카테고리

유산소 추가

지속시간 (분)

선택하면 본운동 뒤, 쿨다운 전에 2개 동작이 추가됩니다.

체중 (Body Weight, kg)

체중 대비 강도 (Intensity %)

초보자 30-50% · 중급자 60-80% · 상급자 90-130%+

본운동 세트수 (Main Sets)

꼭 넣었으면 하는 운동

DB에 등록된 운동 명칭을 입력하시면 일치하는 동작이 선택됩니다.